Gruppe født 2013/2012:

Trenere: Roar Sørlien (tlf. 99023902) og Oda Skogrand (tlf. 46794045).

Mari Snorroeggen og Kjersti S. Viken er hjelpetrenere.

Trening mandager kl. 18.00 - 19.00:

Barmarkstreninga før jul vil stort sett foregå i området rundt friidrettsbanen, men håper vi i tillegg får til et par treninger i svømmehallen. Grunnet koronasituasjonen utgår dessverre buldringa. Oppmøte ved tidtakerbua på friidrettsbanen til hver trening dersom ikke annet er avtalt på Messenger-gruppen. Møt opp i klær etter vær. Ha på refleksvest med navn på. Ta med hodelykt- det blir fort mørkt!

Langrennstrening i Kåsen skianlegg og på Grøtsætra etter jul. 

Husk gode votter, ikke hansker til langrennstreningene på ski!

Håper vi får til samling på Grøtsætra også i år, da blir det evt. dagsamling(er).

Oversikt over langrennstreningene og hjelpetrenere for gruppe 2012/11

Treningene for gruppe 2012/11 starter kl. 18 og avsluttes kl. 19. Men på de treningene det er kveldsmat avsluttes de litt senere. 

En hjelpetrener vil si foresatte som kan støtte trenerne på hver mandagstrening fremover. Det kan være enkle oppgaver som å ha på votter, hjelpe til med staver, hjelpe til ved fall osv. To foresatte på hver trening, en fra hver unge som er oppført. Passer det ikke, så forsøk å bytte på for eksempel Messenger-gruppen. 

Mandag 6.januar- langrennstrening klassisk, Kåsen

Synne Vognild

Sofie Staverløkk Eikli

Mandag 13.januar- langrennstrening skøyting, Kåsen. Smørekurs for foreldre under treninga, i tidtakerbua fra kl 18, med Terje Volden/Intersport

Amanuel Mulugeta Aregay

Eline Myran

Mandag 20.januar- langrennstrening klassisk, Grøtsætra. Treninga avsluttes med kveldsmat

Sigurd Løkken

Ovedie Gjønnes

Mandag 27.januar- langrennstrening skøyting, Kåsen

Erik Vognild Grøtte 

Jo Endre Sjølset

Mandag 3.februar- langrennstrening klassisk, Kåsen

Sondre Stenberg

Martine Aae

Mandag 10.februar- langrennstrening skøyting i Stølen, motbakketrening

Anton Selli Guldberg 

Harald Skjølsvold Landrø

Mandag 24.februar- langrennstrening skøyting, Kåsen

Kristine Nyhus Haarstad

Synne Haande Sørensen 

Mandag 2.mars – langrennstrening stafett, klassisk stil, Kåsen

Solvei Stensem 

Hallvard Rio Gissinger

Mandag 9.mars- langrennstrening klassisk. MÅNESKINNSTUR fra Skaret til Grøtsætra med servering av kveldsmat inne på Grøtsætra

Sondre Elverhøi

Mandag 16.mars- langrennstrening skicross, Grøtsætra

Alida Robertsen Skjesol

Åse Johanne Wilberg Krokann

Mandag 23.mars- langrennstrening klassisk stil, skitur fra Stølen- trimposten- Fjellskolen

Bente Marie Holum Selboe 

Oda Rogstad

Mandag 30.mars- sesongens siste felles langrennstrening, skøyting, Grøtsætra. Treninga avsluttes med kveldsmat

Synne Haande Sørensen

Sondre Elverhøi

Det er viktig at de yngste bruker varme votter på langrennstrening, ikke hansker. Derfor veldig greit med hemper/ stropper på skistavene som gjør det enklere å ta av/ på votter. 

Når det gjelder skistaver, så bør stavlengde klassisk rekke til barnets armhule-skulder, mens stavlengden på skøyting kan være ca. 5-10 cm lengre. Det skal ikke være noe utstyrspress for de små, men staver utgjør ikke den store kostnaden. Dersom man kjøper egne skøytestaver blir de jo perfekte klassiskstaver neste år. 

Størrelsesguide - staver

Swix anbefalte stavlengder til barn/junior

Junior / Barn

Klassisk: Maks opp til midt på skulderen. Skøyting: Maks opp til haken
Små Barn: Oppunder armhulen.
Husk: Det er bedre at barnet vokser ut av stavene istedenfor å måtte vokse inn i de. For lange staver kan være skadelig ved uhell.

Skøyting	Klassisk

Gruppe født 2012/2011:

Trenere: Jon Gauterud (tlf. 92466699), Ivar Bakk (tlf. 92698162), Roar Sørlien (tlf. 99023902) og Mari Snorroeggen (97079780)

Trening mandager kl. 18.00 - 19.00:

Barmarkstrening før jul stort sett i området rundt friidrettsbanen, men også bla i buldrerommet og i svømmehallen. Oppmøte ved tidtakerbua på friidrettsbanen til hver trening. Møt opp i klær etter vær. Ha på refleksvesten dere får av trenerne med ungen sitt navn på. Ta med hodelykt- det blir fort mørkt! 

Langrennstrening i Kåsen skianlegg etter jul. Grøtsetra og Stølen vil også bli brukt. Husk gode votter, ikke hansker til langrennstreningene på ski!

Her er treningsplanen for langrennsgruppe født 2012-11. Første trening på barmark er mandag etter høstferien, 14.oktober, kl 18-19. Det kan bli endringer på planen, men det vil dere evt få beskjed om.