8 - 9 år (født 2013-2012)

8 - 9 år (født 2013-2012)

Varme votter og stavlengder

Postet av 8 - 9 år (født 2013-2012) den 17. Nov 2019

Det er viktig at de yngste bruker varme votter på langrennstrening, ikke hansker. Derfor veldig greit med hemper/ stropper på skistavene som gjør det enklere å ta av/ på votter. 

Når det gjelder skistaver, så bør stavlengde klassisk rekke til barnets armhule-skulder, mens stavlengden på skøyting kan være ca. 5-10 cm lengre. Det skal ikke være noe utstyrspress for de små, men staver utgjør ikke den store kostnaden. Dersom man kjøper egne skøytestaver blir de jo perfekte klassiskstaver neste år. 

Størrelsesguide - staver

Swix anbefalte stavlengder til barn/junior

Kroppslengde uten skiskoLengde på staver
90 cm70 cm
95 cm70-75 cm
100 cm75 cm
105 cm75-80 cm
110 cm80 cm
115 cm85 cm
120 cm90 cm
125 cm95 cm
130 cm100 cm
135 cm105 cm
140 cm110 cm
145 cm115 cm

Junior / Barn

Klassisk: Maks opp til midt på skulderen. Skøyting: Maks opp til haken
Små Barn: Oppunder armhulen.
Husk: Det er bedre at barnet vokser ut av stavene istedenfor å måtte vokse inn i de. For lange staver kan være skadelig ved uhell.

SkøytingKlassisk



0 Kommentar

Sesongen 2019/2020

Postet av 8 - 9 år (født 2013-2012) den 16. Okt 2019

Gruppe født 2012/2011:

Trenere: Jon Gauterud (tlf. 92466699), Ivar Bakk (tlf. 92698162), Roar Sørlien (tlf. 99023902) og Mari Snorroeggen (97079780)

Trening mandager kl. 18.00 - 19.00:

Barmarkstrening før jul stort sett i området rundt friidrettsbanen, men også bla i buldrerommet og i svømmehallen. Oppmøte ved tidtakerbua på friidrettsbanen til hver trening. Møt opp i klær etter vær. Ha på refleksvesten dere får av trenerne med ungen sitt navn på. Ta med hodelykt- det blir fort mørkt! 

Langrennstrening i Kåsen skianlegg etter jul. Grøtsetra og Stølen vil også bli brukt. Husk gode votter, ikke hansker til langrennstreningene på ski!


0 Kommentar

Treningsplan høst 2019

Postet av 8 - 9 år (født 2013-2012) den 8. Okt 2019

Her er treningsplanen for langrennsgruppe født 2012-11. Første trening på barmark er mandag etter høstferien, 14.oktober, kl 18-19. Det kan bli endringer på planen, men det vil dere evt få beskjed om.


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline