Treningsplan for gruppe 2007/06, høst 2018
Postet av 12 - 13 år (født 2009-2008) den 24. Okt 2018
15.okt- Oppstart- Utholdenhet og styrke på banen
22.okt. Elghufs med staver
29.okt- skigang med staver- Tur til Hovden. Start tidligere! Kl 1600?
5.nov- Buldring i buldrerommet- styrke og imitasjonsøvelser
12.nov- Elghufs med staver / Ski Kåsen
19.nov- Innetrening styrke og spenst (sted kommer)
26.nov - Ski Kåsen/ elghufs med staver
3.des- Ski Kåsen
10.des- Ski Kåsen
17.des- avslutning i bassenget
Ser an skiforholdende før jul, derfor alternativer.
Sesong 2018/2019
Postet av 12 - 13 år (født 2009-2008) den 19. Okt 2018
Gruppe født 2007-2006:
Trenere: Marit Klokset (tlf. 93410538) og Robert Karlsen (tlf. 93455922).
Trening mandager kl. 18.00 - 19.15:
Barmarkstrening før jul i området rundt friidrettsbanen. Barmarkstreninga er frem til kunstsnøen legges, da flyttes flere av treningene til Kåsen skianlegg.
Andre deler av løypenettet vil også bli brukt i vinter, som Grøtsetra og Stølen.
Trening fredager kl. 14.45 - 15.45:
For de født 2006 og tidligere er det langrennspesifikk styrketrening i Allsalen frem til jul. Trener her er Turid Forbregd Lauritzen (tlf. 92027086).