Periodeplan for gruppe 2002 - 2005 frem til vinterferien

Postet av Født 2005 og tidligere den 3. Jan 2019

Mandager: Rolig økt med teknikkfokus og lek på ski
Onsdager: Intervallbasert treningsøkt


 Uke 1 Man:                                
                 Ons: Testsprint - skøyting
 Uke 2 Man: Klassisk                                    
                 Ons: Skøyting
 Uke 3 Man: Skøyting                                    
                 Ons: Klassisk  - hurtighet
 Uke 4 Man: Grøtsetra – langtur klassisk      
                 Ons: Skøyting
 Uke 5 Man: Skøyting                                    
                 Ons: Klassisk
 Uke 6 Man: Klassisk                                      
                 Ons: Skibytte (klassisk + skøyting)
 Uke 7 Man: Klassisk
                 Ons: Skøyting - hurtighet
 Uke 8 Man: Måneskinnstur Grøtsetra - langtur klassisk
                 Ons: Skøyting


 Da er skisesongen i gang for fullt




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline