Det er viktig at de yngste bruker varme votter på langrennstrening, ikke hansker. Derfor veldig greit med hemper/ stropper på skistavene som gjør det enklere å ta av/ på votter. 

Når det gjelder skistaver, så bør stavlengde klassisk rekke til barnets armhule-skulder, mens stavlengden på skøyting kan være ca. 5-10 cm lengre. Det skal ikke være noe utstyrspress for de små, men staver utgjør ikke den store kostnaden. Dersom man kjøper egne skøytestaver blir de jo perfekte klassiskstaver neste år. 

Størrelsesguide - staver

Swix anbefalte stavlengder til barn/junior

Junior / Barn

Klassisk: Maks opp til midt på skulderen. Skøyting: Maks opp til haken
Små Barn: Oppunder armhulen.
Husk: Det er bedre at barnet vokser ut av stavene istedenfor å måtte vokse inn i de. For lange staver kan være skadelig ved uhell.

Skøyting	Klassisk

Gruppe født 2012/2011:

Trenere: Jon Gauterud (tlf. 92466699), Ivar Bakk (tlf. 92698162), Roar Sørlien (tlf. 99023902) og Mari Snorroeggen (97079780)

Trening mandager kl. 18.00 - 19.00:

Barmarkstrening før jul stort sett i området rundt friidrettsbanen, men også bla i buldrerommet og i svømmehallen. Oppmøte ved tidtakerbua på friidrettsbanen til hver trening. Møt opp i klær etter vær. Ha på refleksvesten dere får av trenerne med ungen sitt navn på. Ta med hodelykt- det blir fort mørkt! 

Langrennstrening i Kåsen skianlegg etter jul. Grøtsetra og Stølen vil også bli brukt. Husk gode votter, ikke hansker til langrennstreningene på ski!

Her er treningsplanen for langrennsgruppe født 2012-11. Første trening på barmark er mandag etter høstferien, 14.oktober, kl 18-19. Det kan bli endringer på planen, men det vil dere evt få beskjed om.